پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

دریافت

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد
دسته بندی
روانشناسی
بازدید ها

45
فرمت فایل

pdf
حجم فایل

18 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

13

18,700 تومان
  پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد. فهرست مطالب جلسه اول جلسه دوم جلسه سوم جلسه چهارم جلسه پنجم جلسه ششم قسمتی از جلسات این پروتکل :   تمرین های ذهن آگاهی برای منزل بعد از تمام جلسات اجباری است جلسه اول ) توضیح مختصر درمانجو در مورد مشکل ( ۱۰ دقیقه ).1 ۲)سنجش اولیه ارزش ها ( ۵ دقیقه) اگر من یک چوب جادویی داشتم، چه آرزویی داشتی در راستای کمک به رفع مشکلت براورده کنم؟ عصاره پاسخ هایی که درمانجویان اغلب به این سوال می دهند آن است که خواستار تغییر شکل، فراوانی، یا شدت محتوای روان شناختی نا خوشایند خویش هستند. (( می خواهم اضطرابم کم بشه))، ((می خواهم اعتماد به نفسم زیاد بشه))، ((فقط می خوام شاد بشم و بخندم)) و… از این پاسخ ها می توان برای بررسی بیشتر ارزش های زیربنایی یا آرزوهای درمانجو استفاده کرد. برای مثال (( اگر اضطراب کمتری را احساس کنید، دوست دارید چه کاری را در زندگی تان بیشتر انجام بدید؟)) یا (( اگر احساس شادمانی بیشتری کنید، چه تغییراتی در نحوه زندگی / رفتارتان رخ می ده؟)). ۳) نا امیدی سازنده (۵ دقیقه) ۱-برای رفع مسائلتان تا کنون چه کارهایی انجام داده اید؟ ۲-کارهایی که انجام داده اید چقدر موثر واقع شده است؟ اکت درصدد برجسته سازی و رو در رو کردن درمانجو با پیامد حذف افکار و احساسات ناخوشایند است. اصطلاح نا امیدی سازنده در اکت، به فرایند ترک راهبردهای کنترل تجربه ای و به جای آن ایجاد فضایی بررای یافتن رهیافتی بدیل اشاره دارد. ۴) تمثیل فرد افتاده در چاه (۵ دقیقه) درمانگر: برای لحظه ای تصور کنید که زندگی شبیه سرگردانی در جایی است که پر از چاهه. برای چند لحظه، و به هر دلیلی، تصور کنید که درون یکی از این چاه ها افتادید- چاهی که از این به بعد به آن می گوییم (( اضطراب )). شما جعبه ابزاری دارید که در طی زندگی تهیه اش کردید و تنها چیز به درد بخوری که در آن پیدا کرده اید، یک بیلچه است. در نگاه اول استفاده از آن بسیار منطقی به نظر می رسد. بنابراین شکی به دل راه نمی دهید و از آن استفاده می کنید. بنابراین شروع به کندن چاه می کنید. برای اینکه خودتا را از این چاه بیرون بیارید، انرژی و زمان زیادی را صرف کندن می کنید، چون تنها راهی که به نظرتان می تواند به شما کمک کند تا زندگی را به روال معمولش برگردانید، همین است. خب شما دائما به خودتان می گویید که نگران نباش (کندن)، برای اینکه از صحت و سلامت بچه هاتان مطمئن شوید، انها را می پایید ( کندن)، از مادر بچه های دیگر اجتناب می کنید ( کندن)، و امثال این. مشکل همین است، چون مدام که از این چیزها برای بیرون آمدن از چاه استفاده می کنید، گودالی به نام اضطراب عمیق و عمیق تر می شود … . دانلود پروتکل درمانی برای حذف افکارپروتکل درمانی برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل درمانی حذف احساسات ناخوشایندپروتکل درمانیحذف افکار ناخوشاینددرمان افکار ناخوشایندتمرین های ذهن اگاهی

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهارت یادگیری الکترونیکی به همراه پیشینه تحقیق داخلی و خارجی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهارت یادگیری الکترونیکی به همراه پیشینه تحقیق داخلی و خارجی دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهارت یادگیری الکترونیکی به همراه پیشینه تحقیق داخلی و خارجی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل:…

  • پاورپوینت پروژه فناوری NFC

    پاورپوینت پروژه فناوری NFC دریافت پاورپوینت پروژه فناوری NFC دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 1226 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 21 سیستم ارتباط میدان نزدیک قیمت فایل فقط 9,900 تومان اشنایی اولیه یک تراشه قابل نصب در…

  • گیف تصویری ایده ال ترین زمان برای خوردن وعده ها چه ساعاتی هست

    گیف تصویری ایده ال ترین زمان برای خوردن وعده ها چه ساعاتی هست دریافت گیف تصویری ایده ال ترین زمان برای خوردن وعده ها چه ساعاتی هست دسته: وکتور بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 129 کیلوبایت تعداد صفحات…

  • پاورپوینت آشنایی با آمار توصیفی

    پاورپوینت آشنایی با آمار توصیفی دریافت پاورپوینت آشنایی با آمار توصیفی دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 1110 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 60 دانلود پاورپوینت آشنایی با آمار توصیفی بررسی آشنایی با آمار توصیفی پاورپوینت جامع و…

  • مقاله ترجمه شده سیستمهای ترکیبی Soft Computing

    مقاله ترجمه شده سیستمهای ترکیبی Soft Computing دریافت مقاله ترجمه شده سیستمهای ترکیبی Soft Computing دسته: فنی و مهندسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 244 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 45 مقاله ترجمه شده سیستمهای ترکیبی Soft Computing قیمت…

  • ساخت بلوکه سیلندر برش خودرو در سالیدورک

    ساخت بلوکه سیلندر برش خودرو در سالیدورک دریافت ساخت بلوکه سیلندر برش خودرو در سالیدورک دسته: فنی و حرفه ای بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 914 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 4 طراحی یک بلوکه سیلندر برش خورده در…

  • سنجش شبکه ی نوری

    سنجش شبکه ی نوری دریافت سنجش شبکه ی نوری دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 51 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 30 سنجش دقیق ولتاژ، جریان یا دیگر پارامتر های شبکه ی نیرو پیش نیازی برای…

  • آزمایش فنرها و ضریب سختی آن

    آزمایش فنرها و ضریب سختی آن دریافت آزمایش فنرها و ضریب سختی آن دسته: فنی و حرفه ای بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 28 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 6 آزمایش فنرها و ضریب سختی آن ها درصد کشش…

  • دانلود پاورپوینت ویژگی های مدیریت کارآفرینی 106 اسلاید

    دانلود پاورپوینت ویژگی های مدیریت کارآفرینی 106 اسلاید دریافت دانلود پاورپوینت ویژگی های مدیریت کارآفرینی 106 اسلاید دسته: عمومی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 499 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 106 دانلود ویژگی‌های مدیریت کارآفرینی 106 اسلاید تحقیق ویژگی‌های…

  • پروژه کارآفرینی شرکت آجر ماشینی

    پروژه کارآفرینی شرکت آجر ماشینی دریافت پروژه کارآفرینی شرکت آجر ماشینی دسته: عمران و معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 43 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 39 پروژه کارآفرینی شرکت آجر ماشینی در 39 صفحه ورد قابل ویرایش قیمت…

  • پرسشنامه خودکارآمدی" شرر"

    پرسشنامه خودکارآمدی" شرر" دریافت پرسشنامه خودکارآمدی" شرر" پرسشنامه خودکارآمدی شرر دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 120 فرمت فایل docx حجم فایل 14 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 4 8,250 تومان پرسشنامه خودکارآمدی" شرر" این پرسشنامه توسط شرر و همکارانش…

  • بررسی نگرش دانشجویان دانشگاه شهید بهشتی پیرامون عوامل موثر در ازدواج

    بررسی نگرش دانشجویان دانشگاه شهید بهشتی پیرامون عوامل موثر در ازدواج دریافت بررسی نگرش دانشجویان دانشگاه شهید بهشتی پیرامون عوامل موثر در ازدواج یكی از مهمترین رفتارهای اجتماعی انسان تشكیل خانواده و تلاش برای حفظ بقاء است در تمام ادیان…

  • عوامل فیزیکی زیان آور محیط کار

    عوامل فیزیکی زیان آور محیط کار دریافت عوامل فیزیکی زیان آور محیط کار عوامل فیزیکی زیان آور محیط کار دسته بندی مکانیک بازدید ها 438 فرمت فایل ppt حجم فایل 808 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 50 16,500 تومان عوامل…

  • پاورپوینت روستا 1 (روستای اردبیلک)

    پاورپوینت روستا 1 (روستای اردبیلک) دریافت پاورپوینت روستا 1 (روستای اردبیلک) دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 54752 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 129 پروژه کامل روستا 1 قیمت فایل فقط 48,400 تومان شامل اطلاعات کامل روستا و…

  • گزارش كارآموزی بررسی آزمایشگاه داروسازی

    گزارش كارآموزی بررسی آزمایشگاه داروسازی دریافت گزارش كارآموزی بررسی آزمایشگاه داروسازی گزارش كارآموزی بررسی آزمایشگاه داروسازی در 92 صفحه ورد قابل ویرایش دسته بندی کارآموزی بازدید ها 133 فرمت فایل doc حجم فایل 1.626 مگا بایت تعداد صفحات فایل 92…

  • بررسی ارکان تشکیل دهنده ی جرم جاسوسی در حقوق ایران با نگاهی به حقوق انگلیس word

    بررسی ارکان تشکیل دهنده ی جرم جاسوسی در حقوق ایران با نگاهی به حقوق انگلیس word دریافت بررسی ارکان تشکیل دهنده ی جرم جاسوسی در حقوق ایران با نگاهی به حقوق انگلیس word نوع فایل word (قابل ویرایش تعداد صفحات…

  • فایل psd کارت ویزیت خدمات کامپیوتری و نرم افزاری

    فایل psd کارت ویزیت خدمات کامپیوتری و نرم افزاری دریافت فایل psd کارت ویزیت خدمات کامپیوتری و نرم افزاری دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 10327 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 فایل…

  • تحقیق بررسی اگزمای دست

    تحقیق بررسی اگزمای دست دریافت تحقیق بررسی اگزمای دست دسته: پزشکی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 73 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 50 تحقیق بررسی اگزمای دست در 50 صفحه ورد قابل ویرایش قیمت فایل فقط 9,900 تومان تحقیق…

  • آموزش لغات تافل و آزمون قسمت 5

    آموزش لغات تافل و آزمون قسمت 5 دریافت آموزش لغات تافل و آزمون قسمت 5 دسته: زبان های خارجی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 7 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 3 لغات بسیار پرکاربرد تافل به همراه فایل آزمونقسمت…

  • ایمنی و بهداشت محیط کار

    ایمنی و بهداشت محیط کار دریافت ایمنی و بهداشت محیط کار پاورپوینت ایمنی و بهداشت محیط کار دسته بندی ایمنی صنعتی بازدید ها 3 فرمت فایل pptx حجم فایل 2.422 مگا بایت تعداد صفحات فایل 24 16,500 تومان پاورپوینت ایمنی…

  • مدیریت پروژه IT

    مدیریت پروژه IT دریافت مدیریت پروژه IT دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 361 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 160 مدیریت پروژهاستراتژی‌های برآورد قیمت انتخاب مدیر پروژه مدیریت ریسک قیمت فایل فقط 14,300 تومان هدف: ارائه اجزای برنامه‌ریزی و…

  • دانلود فایل ورد Word مقاله داده کاوی در بانکداری الکترونیکی

    دانلود فایل ورد Word مقاله داده کاوی در بانکداری الکترونیکی دریافت دانلود فایل ورد Word مقاله داده کاوی در بانکداری الکترونیکی عنوان کامل داده کاوی در بانکداری الکترونیکی دسته مهندسی کامپیوتر فرمت فایل WORD (قابل ویرایش) تعداد صفحات 95 دسته…

  • پاورپوینت بررسی علف هرز تلخه (اکوفیزیولوژی)

    پاورپوینت بررسی علف هرز تلخه (اکوفیزیولوژی) دریافت پاورپوینت بررسی علف هرز تلخه (اکوفیزیولوژی) پاورپوینت علف هرز تلخه (اکوفیزیولوژی) در 68 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx دسته بندی کشاورزی بازدید ها 147 فرمت فایل pptx حجم فایل 1.966…

  • دختران، سن رشد و مسئولیت كیفری

    دختران، سن رشد و مسئولیت كیفری دریافت دختران، سن رشد و مسئولیت كیفری دسته: حقوق بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 12 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 17 احراز رشد در مسئولیت كیفری دختران از جمله مباحث نو ظهوری است…

  • تحقیق امام علی (ع) الگوی رهبری در جامعه اسلامی

    تحقیق امام علی (ع) الگوی رهبری در جامعه اسلامی دریافت تحقیق امام علی (ع) الگوی رهبری در جامعه اسلامی دسته: معارف اسلامی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 24 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 44 برای اینكه یك اجتماع همیشه…

  • گزارش کارآموزی گزارش كارآموزی سیالات برش

    گزارش کارآموزی گزارش كارآموزی سیالات برش دریافت گزارش کارآموزی گزارش كارآموزی سیالات برش گزارش کارآموزی حاضر در 108 صفحه جهت ارائه در مقطع عکارشناسی شیمی کاربردی با رعایت تمام اصول تحقیق نویسی آماده گردیده است در ضمن فهرست مطالب در…

  • مقاله ترجمه شده اصول و حسابداری اختیار خرید سهام

    مقاله ترجمه شده اصول و حسابداری اختیار خرید سهام دریافت مقاله ترجمه شده اصول و حسابداری اختیار خرید سهام دسته: حسابداری بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 232 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 33 تجزیه و تحلیل های ما با…

  • طرح خام cdr پوستر مناسبت عید مبعث

    طرح خام cdr پوستر مناسبت عید مبعث دریافت طرح خام cdr پوستر مناسبت عید مبعث دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: rar حجم فایل: 35055 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 دانلود طرح لایه باز cdr…

  • چدنهای پرسیلیسم مقاوم به خوردگی

    چدنهای پرسیلیسم مقاوم به خوردگی دریافت چدنهای پرسیلیسم مقاوم به خوردگی چدنهای پرسیلیسم مقاوم به خوردگی دسته بندی مکانیک بازدید ها 175 فرمت فایل doc حجم فایل 101 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 57 18,700 تومان چدنهای پرسیلیسم مقاوم به…

  • فایل تحقیق اثر برداخت یارانه به کود شیمیایی را در مصرف غیر بهینه این نهاده و تخریب محیط زیست 27 صفحه

    فایل تحقیق اثر برداخت یارانه به کود شیمیایی را در مصرف غیر بهینه این نهاده و تخریب محیط زیست 27 صفحه دریافت فایل تحقیق اثر برداخت یارانه به کود شیمیایی را در مصرف غیر بهینه این نهاده و تخریب محیط…

  • کتاب Planning Guide to Piping Design

    کتاب Planning Guide to Piping Design دریافت کتاب Planning Guide to Piping Design دسته: مکانیک بازدید: 3 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 8214 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 125 Planning Guide to Piping Design کتاب کاربردی مرجع طراحی پایپینگ PIPING BOOK…

  • بررسی قوانین اهم و كیرشهف

    بررسی قوانین اهم و كیرشهف دریافت بررسی قوانین اهم و كیرشهف دسته: برق بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 903 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 16 الف) قانون اهممقدمهالف) بررسی قانون اهم بستگی ولتاژ سیم به مقاومت مدار و جریان…

  • دانلود تحقیق ساخت و تولید صنعت جوشكاری، پیشرفت تكنولوژی و شرایط جدید كار 17 ص

    دانلود تحقیق ساخت و تولید صنعت جوشكاری، پیشرفت تكنولوژی و شرایط جدید كار 17 ص دریافت دانلود تحقیق ساخت و تولید صنعت جوشكاری، پیشرفت تكنولوژی و شرایط جدید كار 17 ص دسته: مکانیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل:…

  • طراحی با اسکچ آپ

    طراحی با اسکچ آپ دریافت طراحی با اسکچ آپ دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: rar حجم فایل: 20485 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 طراحی داخلی با اسکچ آپ قیمت فایل فقط 7,700 تومان این محصول طراحی داخلی با اسکچ…

  • پاورپوینت آشنایی با برخی از آزمونهای آماری (همراه با مثالهای تشریحی)

    پاورپوینت آشنایی با برخی از آزمونهای آماری (همراه با مثالهای تشریحی) دریافت پاورپوینت آشنایی با برخی از آزمونهای آماری (همراه با مثالهای تشریحی) دسته: آمار بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 641 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 18 دانلود پاورپوینت…